Czarne lakierki z pewnością nie sprawdzą się podczas górskich wędrówek, jazdy na rowerze, czy codziennym joggingu. O nasze zdrowie i wygodę w czasie intensywnego treningu zadbają odpowiednie buty sportowe.

Dla pań aktywnych fizycznie duże znaczenie ma właściwie dobrane obuwie, które ma za zadanie dbać o komfort, a przede wszystkim o bezpieczeństwo, gdyż, jak wiadomo, podczas ćwiczeń, czy gier zespołowych nasze stawy są szczególnie narażone na kontuzje. Wybór odpowiedniego obuwia jest kwestią niezwykle istotną dla zachowania odpowiedniej stabilizacji i amortyzacji.

Wszystkie buty sportowe w pewien sposób muszą stabilizować staw skokowy, gdyż to on jest najbardziej obciążony. Pod tym względem obuwie sportowe podzielić możemy na trzy podstawowe kategorie:
• high-tops, a więc buty sięgające za kostkę, najbezpieczniejsze i najczęściej wybierane;
• mid-tops, przy których cholewka sięga okolic kostki,
• low-tops, których cholewka kończy się przed kostką; należą do tych najrzadziej wybieranych i najmniej bezpiecznych, choć są niezwykle lekkie, przez co zapewniają pełną swobodę ruchów.

Inny podział obuwia sportowego to: adidasy, trampki oraz tenisówki, z pośród których największym uznaniem cieszą się adidasy. Są to buty szczególnie popularne wśród młodych dziewcząt, choć i te nieco starsze doceniają ich niezwykłą wygodę i komfort chodzenia. Idealne zarówno na spacer, jazdę na rowerze, jak i poranny jogging.

Trampki są rodzajem trzewików, z wysoką sięgającą powyżej kostek cholewką, natomiast tenisówki to rodzaj półbutów. Oba są obuwiem tekstylnym, sznurowanym.

Uwagę Pan, dbających o utrzymanie linii i dobrej formy, mogą przyciągnąć buty odchudzające. Poprzez specjalną wkładkę zwiększa się chwiejność podeszwy, przez co mięśnie muszą pracować intensywniej, aby utrzymać kończyny w prawidłowym położeniu
i umożliwić wykonanie ruchu. Niestety ten rodzaj obuwia ma pewne wady i może w przyszłości powodować wady postawy.

Na rynku pojawiają się coraz to nowe typy butów sportowych do zadań specjalnych typu kształtowanie nóg i pośladków. Z punktu widzenia kobiety to bardzo istotne i warte uwagi nowości.